Well I had two LD’s in a row now and directly after that (today) I had a very long and vivid ND, which I actually enjoyed going through because it had unusually good recall but the problem is I got a bit angry at myself because I didn’t get an LD as I wanted to. I then decided to take a nap. I read here that naps can help you induce lucid dreams. Because I really wanted to have one today, training on the flying techniques. I don’t think I slept in it, just rested there, I might have drifted off into sleep but no REM sleep.
What I’m scared at now is that I might not be able to sleep / get a dream / lucid dream tonight because I took this nap which might have disrupted my sleep cycle. Should I go to bed later than usual or not worry about it? Please help.
Jag skulle nog rekommendera att du går och lägger dig som vanligt, och försöker ta dig upp ungefär samma tid som du brukar. Ett nappande då och då brukar inte vara något problem för mig i alla fall; det händer att jag sover några timmar på eftermiddagen och sen tror att det är morgon när jag vaknar upp igen. Men jag brukar inte ha några problem att ställa om. Om du lägger dig senare är det dock risk att du skjuter fram dygnsrytmen.
Men försök i vilket fall som helst att inte oroa dig så mycket över det här. Jag har haft extrema sömnproblem i perioder och jag vet att det bara blir värre om man går omkring och oroar sig.
Please don’t reply in your own language. If everybody begins to do this, it’s no use to create an international forum.